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潍坊市寒亭区护膝有限公司

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春季外出运动 需要带好护膝进行保暖

新闻来源:http://www.elic.icu/ 时间:2016-4-8 浏?#26469;?#25968;:

  在日常常生活中,为了保护好膝关节,中老年人要注意保暖,避免风寒;劳逸结合;维持适当体重,以减少膝关节负重;保持正?#36820;?#31449;姿和坐姿。

  健身活动?#20445;?#36816;动前选择平整的地方训练,穿合脚的运动鞋和舒适的衣服,戴护膝等保护性用具,进行柔和的热身运动。运动?#20445;?#22362;持有氧训练,关节活动范围以不引起疼?#27425;?#23452;,动作?#20154;?#24182;缓慢,运动后无明显疲劳感,循序渐进增加运动量,功能锻炼应持之以恒。运动后,进行舒缓的放松运动。

  注意:运动时要避免转体、跳跃等冲击性动作,以减少关节磨损。禁做极端的关节活动,如瑜伽中的强蹲姿势和单腿过度负荷。

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潍坊市寒亭区南海护膝有限公司是一家纺织、皮革的企业,是经国家相关部门批准注册的企业。主营皮毛护膝,电动车挡风被,公司位于中国山东潍坊市寒亭区。潍坊市寒亭区南海护膝有限公司本着“客户第一,诚信至上”的原则,与多家企业建立了长期的合作关系。
 
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